Прості техніки самодопомоги під час стресу: короткі відео для стабілізації емоційного стану
У стресових ситуаціях, зокрема під час ворожих обстрілів, важливо подбати про свій психологічний і фізичний стан.
Короткі байти з простими навичками допоможуть стабілізувати емоційний стан, повернути відчуття контролю та впоратися з напругою.
Дивіться та зберігайте — ці прості дії можуть стати корисними у складний момент
Техніки самодопомоги при стресі: diia.link/r/d192
Як швидко опанувати стрес: diia.link/r/10d0
Що варто і не варто робити в ситуації травматичних реакцій: diia.link/r/a2252
Зони саморегуляції: універсальна методика самодопомоги: diia.link/r/4f10
Як віднаходити ресурс та зміцнювати психологічну стійкість: diia.link/r/b0d3
Усі відео тривають до 3 хвилин. Зберігайте собі та пересилайте тим, кому це зараз потрібно.
Більше корисного про техніки самодопомоги шукайте в розділі «Ментальне здоров’я»: diia.link/r/z8292
